След като сте посвикнали с хранителния режим идва ред на двигателната активност. Важно е да не стартираме заедно и двата режима, за да избегнем стреса и да не се обезсърчим. Изберете любим спорт и го практикувайте 3 пъти седмично! Споделете го със семейството си, така ще бъде по-весело!